Centre d'aide

Adagely sort le 1er novembre 2026 sur iOS (App Store) et Android (Google Play). Inscrivez-vous sur la liste d'attente pour recevoir un e-mail le jour du lancement.

Quelques minutes par jour : lire ou écouter la citation, choisir un défi, et, si vous en avez envie, raconter en quelques lignes. Pas de série à tenir, pas de jour « raté ».

Votre citation est prête dès minuit, à votre heure locale. Ouvrez l'app quand vous voulez dans la journée.

Pas du tout. Vous pouvez répondre « Pas encore, il m'accompagne » : il n'y a ni série à tenir ni jour « raté ».

Dans l'onglet Profil, vous choisissez la langue (français ou anglais) et l'apparence (claire, sombre ou selon le système).

Si vous activez la personnalisation IA, une IA tient compte de vos réactions, de vos humeurs et de votre activité pour choisir la citation du lendemain, puis vous explique son choix dans l'encadré « Pourquoi pour vous ». Sans IA, vous recevez toujours une citation chaque jour, simplement moins personnalisée.

L'IA reste désactivée tant que vous ne l'avez pas acceptée : la dernière étape de l'accueil vous pose la question. Ensuite, dans Profil → Vie privée et données, deux réglages distincts : la personnalisation IA (vos réactions, humeurs et activité) et l'analyse de vos écrits (un extrait de votre journal et vos réponses aux parcours, pour le choix de la citation et votre bilan de parcours). Vous pouvez changer d'avis à tout moment.

Votre journal reste privé : il n'est jamais publié, ni vendu, ni utilisé pour de la publicité. Il n'est confié à l'IA (OpenAI) que si vous activez l'analyse de vos écrits, et ce réglage se modifie à tout moment dans Profil.

Dans Profil → Vie privée et données, choisissez « Exporter en JSON » ou « Télécharger l'Archive ».

Dans Profil → Supprimer mon compte. Sans accès à l'application, écrivez-nous depuis l'adresse de votre compte. Tout est détaillé sur la page dédiée.