« Surmonter une épreuve douloureuse, c’est un peu comme avancer de barre en barre sur une échelle de suspension : à un moment, il faut lâcher prise pour aller plus loin. »
— C. S. Lewis · 1898 – 1963Source : aucune œuvre précise n’est documentée · Vérifier la source
Attribution apocrypheCe qu’on en sait
- Ce qui est documenté
- Les recherches montrent qu’aucune source primaire de C. S. Lewis ne contient cette expression ; une variante figure dans Chicken Soup for the Soul créditée « Author Unknown ».
- Ce qui reste incertain
- La paternité est contestée : le terme « barres de singe » semble postérieur à la vie de Lewis, et la phrase circule anonymement avant d’être rattachée à son nom.
Comprendre la citation
Cette image compare le deuil et la guérison à un agrès d’enfance : avancer exige parfois lâcher prise, même si c’est effrayant. La formule circule comme maxime motivante, mais elle n’est pas attestée chez C. S. Lewis et semble provenir d’un auteur inconnu.
En version originale · anglais
Getting over a painful experience is much like crossing monkey bars. You have to let go at some point in order to move forward.
L’anecdote
Étonnamment, la phrase apparaît dans des recueils contemporains créditée « Auteur inconnu » avant d’être rattachée à Lewis, ce qui montre comment une citation anonyme peut se voir attribuer un grand nom.
Pour aller plus loin
- L’époque
- In the mid-20th century, when Lewis wrote, the expression “monkey bars” was scarce ; the saying likely appeared later.
- La pensée
- Ce propos n’est pas une doctrine formelle : c’est un conseil pratique — pour progresser il faut parfois lâcher ce qu’on tient, accepter l’incertitude et tenter le prochain geste.
- Le mot clé
- Lâcher-prise : abandonner une prise ou une idée pour permettre le mouvement et la transition.
- Ils l’ont citée
- La formule circule massivement sur les sites de citations et les réseaux sociaux ; Christianity Today la classe parmi les lignes couramment mal attribuées à Lewis.
Trois défis pour la vivre
Dans l’app, vous choisissez celui qui colle à votre journée, et le soir, vous dites comment il s’est passé.
Asseyez-vous 5 minutes, fermez les yeux et visualisez les « barres » que vous traversez ; à chaque expiration, laissez partir une pensée ou une peur.
La citation compare la guérison au lâcher‑prise nécessaire sur les barres de singe. Cette pause guidée aide à éprouver concrètement le geste de laisser aller.
Écrivez une lettre de 300 mots à la part de vous qui souffre ; décrivez ce que vous pouvez lâcher, puis chiffonnez ou supprimez la lettre.
La métaphore du lâcher‑prise devient concrète en écrivant ce que l'on doit relâcher. Le geste de détruire la lettre symbolise le passage nécessaire pour avancer.
Si possible, rendez‑vous sur des barres ou une rampe et traversez‑en une courte portion ; sinon, faites 2 minutes de balancement des bras au‑dessus de la tête en lâchant la tension à chaque mouvement.
La citation utilise un agrès physique : reproduire le geste (ou l'imiter) active le corps dans le lâcher‑prise et transforme une idée en expérience sensorielle.
Comment pourriez-vous lâcher une chose qui vous retient pour avancer ?
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