« Le traumatisme est une constriction de votre capacité mentale à répondre dans le moment présent depuis votre moi authentique. Essentiellement, le traumatisme est une restriction de votre moi authentique dans le moment présent. La capacité d’être présent à l’autre, de le comprendre et de le voir exactement tel qu’il est, de l’accepter tel qu’il est et de l’inviter inconditionnellement à être en votre présence exactement comme il est : voilà ce qu’est réellement l’amour. »
— Gabor Maté · 1944 –Source : Entretien (transcription), passage attribué à Gabor Maté (circa 2021) · Vérifier la source
Attribution discutéeCe qu’on en sait
- Ce qui est documenté
- La formulation figure dans une transcription d’un entretien ou d’une vidéo attribuée à Gabor Maté et reprend des thèmes récurrents de ses travaux.
- Ce qui reste incertain
- La formulation exacte n’a pas été retrouvée dans un livre publié ni dans une transcription officiellement vérifiée ; il s’agit probablement d’un rendu de paroles orales édité.
Comprendre la citation
Maté présente le traumatisme comme une contraction qui réduit la liberté intérieure d’agir et de percevoir ici et maintenant ; cela explique pourquoi les réactions sont rigides et la sensibilité émoussée. Il oppose cette restriction à l’amour compris comme présence, accueil sans condition et reconnaissance exacte de l’autre.
En version originale · anglais
Trauma is a constriction in your mental capacity to respond in the present moment from your authentic self. Essentially, trauma is a restriction of your authentic self in the present moment. The capacity to be present with and understand and see the other human being for exactly who they are and to accept them for who they are and to invite them unconditionally to be in your presence exactly the way they are—that’s what love actually is.
L’anecdote
Maté raconte que sa propre séparation d’enfance a nourri sa réflexion sur l’abandon et la « non‑contact » émotionnelle, un thème qu’il illustre souvent en conférence.
Pour aller plus loin
- L’époque
- Dans le discours psychologique contemporain, depuis la fin du XXe siècle, le traumatisme se pense en termes de régulation et d’attachement.
- La pensée
- Il s’agit d’une approche qui invite à retrouver contact avec ses sensations et émotions, à comprendre d’où viennent les réactions automatiques et à réapprendre à se relier sans jugement.
- Le mot clé
- Authenticité : contact fidèle avec ses sensations, sentiments et valeurs, non gouverné par la peur d’être rejeté.
- Ils l’ont citée
- La phrase et ses variantes circulent dans des interviews, des collections de citations et autour de son livre The Myth of Normal.
Trois défis pour la vivre
Dans l’app, vous choisissez celui qui colle à votre journée, et le soir, vous dites comment il s’est passé.
Asseyez-vous 5 minutes face à une personne (ou une photo d’un proche) et respirez en l’observant sans juger, accueillez ce qui surgit en vous.
Cette pratique cible la « constriction » décrite par Gabor Maté : ralentir et observer permet de reconnecter votre présence authentique et d’élargir la réponse intérieure.
Appelez un proche et dites-lui que vous voulez l'entendre en restant à l'écoute : laissez-le parler 3 minutes sans interrompre ni corriger.
Gabor Maté lie l'amour à l'accueil inconditionnel ; écouter sans intervenir diminue la contrainte relationnelle et invite l'autre à se montrer authentique.
Écrivez 10 minutes sur une situation où vous avez ressenti une contraction : décrivez sensations, pensées et ce que l'accueil inconditionnel aurait changé.
Mettre par écrit la 'constriction' rend visible la réaction figée ; imaginer un accueil inconditionnel ouvre une voie vers la présence authentique décrite par Gabor Maté.
Comment votre histoire a‑t‑elle réduit votre capacité à être pleinement présent ?
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